Життя родини, де з’явилася проблема алкоголізму схоже на американські гірки, які постійно збивають усіх з ніг. Здається, ніби ви застрягли в грі, де правила постійно змінюються, але ніхто не знає, як перемогти. І хоч боротися з алкоголізмом у родині важко, надія є. Ось п’ять простих порад, які допоможуть зберегти стосунки.
- Відверта розмова здатна змінити ситуацію докорінно. Заохочуйте члена сім’ї, який страждає від алкогольної залежності, розповісти про те, що з ним відбувається. Поділіться власними почуттями, розкажіть, як впливає ця залежність на вас чи ваших дітей, але уникайте звинувачень. Натомість проявіть свою любов та турботу. Важливо, щоб залежна людина відчула єдність у прагненні повернутися до нормального темпу життя.
- Станьте міні-експертом з питань алкоголізму. Щоб побороти проблему, потрібно дослідити її з усіх боків, тому зануртеся в дослідження і залучіть до цього всю сім’ю: можна відвідати семінари або лекції, де розказують про залежність. Крім того, ознайомлення з досвідом інших людей стане гарною підготовкою до ймовірного розвитку подій.
- Варто звернутися за підмогою. Поодинці важко впоратися з проблемою. Подумайте про сімейну терапію: вона допоможе загоїти рани, завдані алкоголізмом. Підштовхніть вашу близьку людину до терапії або реабілітації. Доведіть, що це ознака сили, а не слабкості. Бути поруч із людиною під час злетів і падінь, означає, що ви разом з ними.
- Кордони – ваш найкращий друг. Йдеться про те, щоб визначати рамки в лояльній формі. Варто чітко визначити, які варіанти поведінки є неприйнятними, і не відступати від своїх принципів. Лише гра за правилами дозволить швидко вилікуватися від алкоголізму.
- Не забувайте про себе. Підтримка когось, хто страждає на алкоголізм, виснажує. Переконайтеся, що ви також дбаєте про себе: виділіть час на те, що вам подобається, знайдіть хобі. Це не егоїстично, це необхідно. Зверніться до друзів, адже вам теж потрібна розрядка.
Зрештою, можна сказати, що головне – триматися разом, підтримувати один одного і рухатися вперед, крок за кроком. Пам’ятайте, це марафон, а не спринт.
❗️ Звертайтеся за допомогою фахівців з алкозалежності в «ADOMED».
✅ Наші спеціалісти проконсультують та допоможуть побороти алкоголізм.
Наші сертифікати
ДетальнішеВідгуки про центр
ДетальнішеФілії Adomed
ДетальнішеНаше відео
ДетальнішеЗнижка 15%
Знижка 15% на лікування наркоманії та алкоголізма тільки до 15 грудня