► 5 советов, как сохранить семью, в которой есть проблемы с алкоголизмом

Головна 5 советов, как сохранить семью, в которой есть проблемы с алкоголизмом

Жизнь семьи, где появилась проблема алкоголизма, похожа на американские горки, которые постоянно сбивают всех с ног. Кажется, что вы застряли в игре, где правила постоянно меняются, но никто не знает, как победить. И хотя бороться с алкоголизмом в семье тяжело, надежда есть. Вот пять простых советов, которые помогут сохранить отношения.

Откровенный разговор способен изменить ситуацию коренным образом.
Поощряйте члена семьи, страдающего алкогольной зависимостью, рассказать о том, что с ним происходит. Поделитесь своими чувствами, расскажите, как влияет эта зависимость на вас или ваших детей, но избегайте обвинений. Проявите свою любовь и заботу. Важно, чтобы зависимый человек почувствовал единство в стремлении вернуться к нормальному темпу жизни.
Станьте мини-экспертом по вопросам алкоголизма
Чтобы преодолеть проблему, нужно исследовать ее со всех сторон, поэтому окунитесь в исследование и привлеките к этому всю семью: можно посетить семинары или лекции, где рассказывают о зависимости. Кроме того, знакомство с опытом других людей станет хорошей подготовкой к вероятному развитию событий.
Следует обратиться за помощью.
В одиночку трудно справиться с проблемой. Подумайте о семейной терапии: она поможет залечить раны, причиненные алкоголизмом. Подтолкните вашего близкого человека к терапии или реабилитации. Докажите, что это признак силы, а не слабости. Быть рядом с человеком во время взлетов и падений означает, что вы вместе с ними.
Границы – ваш лучший друг
Речь о том, чтобы определять рамки в лояльной форме. Следует четко определить, какие варианты поведения неприемлемы, и не отступать от своих принципов. Только игра по правилам позволит быстро вылечиться от алкоголизма.
Не забывайте о себе
Поддержка кого-то, кто страдает алкоголизмом, истощает. Убедитесь, что вы заботитесь о себе: выделите время на то, что вам нравится, найдите хобби. Это не эгоистично, это нужно. Обратитесь к друзьям, вам ведь тоже нужна разрядка.

В конце концов, можно сказать, что главное – держаться вместе, поддерживать друг друга и двигаться вперед, шаг за шагом. Помните, это марафон, а не спринт.